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RUN1ST Magazin

Test: BROOKS Ravenna 11

Schneller Supporter: Der BROOKS Ravenna 11

Der neue BROOKS Ravenna 11 ist endlich da! Der Stabilschuh steht in seiner Klassifizierung ziemlich alleine, da kaum ein anderer Laufschuh mit ihm vergleichbar wäre. Denn der BROOKS Ravenna 11 ist kein Stabilschuh im eigentlichen Sinn – er ist dynamisch und auf Tempo getrimmt.

Kraftübungen für Läufer

Das Gleichgewicht von Kraft und Ausdauer

Ein guter Läufer kann man werden indem man regelmäßig Laufen geht. Das ist zwar richtig, aber eigentlich nur die halbe Wahrheit. Denn zu einem umfassenden Trainingsprogramm gehören auch gesunder und genügend Schlaf, eine gute, ausgewogene Ernährung und ein Muskeltraining, welches sich auf Kraft und Ausdauer für die ganze Muskulatur bezieht.

Test: ON RUNNING Cloudflow

Hohes Tempo in den Wolken: ON RUNNING Cloudflow

Der ON RUNNING Cloudflow ist der Lightweight Trainer des Schweizer Laufschuhherstellers und durch seine Eigenschaften perfekt geeignet für schnelle Trainingskilometer oder Wettkämpfe. Wie alle Laufschuhe von ON RUNNING verfügt auch der Cloudflow über die hervorragende und namensgebende Dämpfungstechnologie, welche ihm auch optisch sein Alleinstellungsmerkmal

Test: BROOKS Adrenaline GTS 20

Wieder etwas stabiler

Der neue BROOKS Adrenaline GTS 20 ist genau wie sein Vorgänger, der Adrenaline GTS 19, ein Laufschuh der sich vor allem an Läufer richtet, die etwas mehr Stabilität beim Laufen suchen. Laut Hersteller BROOKS soll der neue Adrenaline GTS 20 wieder etwas stabiler geworden sein. Ob dies stimmt und wie er sich auf der Straße schlägt, klären wir in diesem Test:

Sportverletzungen: Behandeln und Vorbeugen

So wirst du schnell wieder fit

Alle Sportler sind davon gleichermaßen betroffen, Profis wie Freizeitläufer: Sportverletzungen. Selbst eine an sich harmlose Bewegung wie ein Umknicken oder ein zu lang gewählter Schritt können sportliche wie auch berufliche oder private Aktivitäten unangenehm beeinträchtigen. Daher ist es hilfreich genau zu wissen, wie du mit welcher Verletzung umgehen solltest,

Schneller unterwegs mit Sprungübungen

Die sechs Klassiker unter den Sprungübungen

Eine der effektivsten Praktiken, um die eigene Power und Beweglichkeit zu verbessern, sind Sprungübungen. Auch das Verletzungsrisiko wird über eine Stärkung von Muskulatur und Sehnen stark reduziert, da diese nun in der Lage sind, besser auf unerwartete Bewegungen zu reagieren. Bei Sprungübungen stehen deine Füße im Mittelpunkt: Der Absprung erfolgt immer

Test: SAUCONY München 4

Gute Erbanlagen: Der neue SAUCONY München 4

Der neue SAUCONY München kommt mittlerweile in der vierten Generation auf den Markt. Vielleicht sollte man aber auch fragen: Erst in der vierten Generation? Denn der SAUCONY München 4 wirkt bereits so etabliert wie es andere Laufschuhfabrikate nach zehn Jahren nicht sind. Dies lag in der Vergangenheit nicht zuletzt an seiner Vielseitigkeit, dafür aber weniger an seiner Optik.

Test: BROOKS Defyance 11

Stabilität, Dynamik und Detailarbeit

Der neue BROOKS Defyance 11 ist ein lange bewährter Neutralschuh, welcher bisher stärker über die Attribute Bequemlichkeit und Stabilität, denn über Schnelligkeit kam. BROOKS konnte sich mit der Defyance-Modellreihe eine große, treue Fangemeinde aufbauen. Die über den neuen Defyance 11 hineingebrachte Dynamiksteigerung verbessert den Laufschuh noch

Test: ON Running Cloudsurfer

Der Brückenbauer

Der ON Running Cloudsurfer des Schweizer Laufschuhherstellers ON Running ist ein leichter, dynamischer Neutralschuh, welcher auch im Alltag eine gute Figur macht. Er stellt den Brückenschlag zwischen ultraschnellem Wettkampfschuh und komfortablem Trainingsschuh dar.

Test: CEP Run Socks 3.0

CEP Run Socks 3.0 – 3. Auflage, alles neu?

Die neuen CEP Run Socks 3.0 bringen, wie auch ihre kleineren Vertreter, die CEP Low Cut Socks 3.0, ein neues Garn zum Einsatz. Auch die Passform der Kompressionsstrümpfe des deutschen Sportbekleidungsherstellers CEP ist überarbeitet worden. Die Strümpfe der Reihe CEP Run Socks 3.0 kommen daher in ihrer dritten Auflage verändert auf den Markt. Ob die Veränderung auch