RUN1ST Magazin

Test: NEW BALANCE 880 v9

NEW BALANCE 880 v9: Selbstoptimierung in 9. Generation

Die neunte Version seines Allrounders hat NEW BALANCE in seinem 880 v9 auf den Markt gebracht. Nach so einer langen Reihe an Vorgängern sollte man ja eigentlich denken, dass der Laufschuh schon zur Genüge optimiert wurde. Jedoch liegt die wahre Perfektion im stetigen Bemühen um Weiterentwicklung. NEW BALANCE hat dies bei seiner 880er-Reihe immer beherzigt. Mal sehen, ob sie mit

Kaffee zum Laufen

Welchen Einfluss haben koffeinhaltige Getränke auf unseren Körper?

Kaffee – Aufstehhelfer und Retter vor der Müdigkeit. So kennt man der Deutschen Lieblingsgetränk im Normalfall. Wie passt er nun in den Läuferalltag? Koffein stand über 20 Jahre auf der internationalen Dopingliste des IOC. Richtig dosiert und zur rechten Zeit verabreicht, können mit dem im Kaffee enthaltenen Koffein die Ausdauer eines Sportlers enorm gesteigert

CEP-Kompressionsstrümpfe

CEP – Mit engen Socken gegen die Müdigkeit

Jeder Läufer, welcher sich eingehender mit seinem Sport auseinandersetzt, wird dabei früher oder später auch auf den Begriff Kompressionsbekleidung aufmerksam werden. Bei Kompressionsstrümpfen und auch anderer Kompressionsbekleidung geht es um besonders eng gestrickte Textilien, welche dafür sorgen, dass Druck auf das Körpergewebe aufgebaut wird, das sie

Test: NEW BALANCE 860 v10

Der neue NEW BALANCE 860 v10

Der NEW BALANCE 860 v10 glänzt im neuen Gewand, hat aber auch einige technische Updates erhalten. Die Zielgruppe bleibt wie beim Vorgänger Läufer, welche einen dynamischen Stabilschuh mit Pronationsstütze suchen. Stabiler gleich dynamischer? Wie bereits erwähnt, ist die sehr gelungene Optik nicht die einzige Neuerung beim NEW BALANCE 860 v10. Das

Test: ADIDAS Solar Boost ST 19

Reichlich Stabilität unter der dynamischen Hülle

Der neue ADIDAS Solar Boost ST 19 ist, wie sein Zusatz „ST“ uns sagt, die stabile Variante des Solar Boost. Rein optisch würde man ihn eher zu den dynamischen, wenig gedämpften Laufschuhen zählen, jedoch versteckt ADIDAS hinter dieser Fassade einiges an Technik, welche den Solar Boost ST eindeutig als Stabilschuh identifiziert. Äußerlich dynamisch

Laufverletzung – Achillessehnenreizung

Tipps und Vorbeugung

Mit weiter Verbreitung und unangenehmen Erinnerungen macht die Achillessehnenreizung in Läuferkreisen von sich reden. In einigen Fällen kann diese Läuferverletzung sogar dazu führen, dass langjährige, begeisterte Läufer diesen Sport für ihre Gesundheit aufgeben müssen. Einmal da, ist die Achillessehnenreizung nur schwer wieder zu kurieren. Es gibt jedoch

Laufschuh Dämpfungen

Welche Laufschuh Dämpfung soll es sein?

Die Dämpfung ist der elementare Bestandteil eines jeden Laufschuhes und ist entscheidend für dessen Eigenschafts- und Einsatzspektrum. Die Qualität ist im Falle der Laufschuhdämpfung immer maßgebend und hier muss mehr nicht gleich besser sein. Hierbei kommt es auf den Läufertypus an. Im stetig breiter werdenden Laufschuhsegment kann man schnell die

10 Tipps zur Pflege von Laufschuhen

Die Laufschuhe fit halten 

Ein Paar Laufschuhe hält durchschnittlich etwa 1.000 Kilometer. Um mit einem Schuhpaar soweit zu kommen, ist es wichtig, dieses zu pflegen und zu reinigen. Die Schuhe sehen dadurch nicht nur besser aus, sondern auch die funktionellen Eigenschaften, wie etwa Dämpfung und Lüftung, können bis zum Schluss ihre „Arbeit“ machen. Regelmäßig gesäuberte

Schnürtechniken für die Laufschuhe – genügend Halt ohne Druckstellen

Falsch geschnürt ist halb gepiekst – was kann ich tun, um die Passform zu optimieren?

Wahrscheinlich kennt jeder das Gefühl, dass beim Laufschuhkauf keiner so richtig passen möchte. Der Schuh fühlt sich gut an – du spürst keine Druckstellen, merkst aber schon beim Hineinschlüpfen, dass er eigentlich etwas zu weit sitzt. Die nächstkleinere Größe passt besser, Länge und Weite stimmen perfekt. Nach ein paar Minuten merkst du

Von null auf zehn Kilometer

Die ersten zehn Kilometer am Stück laufen: So funktionierts

Wer mit dem Laufen beginnen möchte, hat anfangs oft das Gefühl, dass es völlig unmöglich ist, längere Distanzen am Stück zurückzulegen. Die ersten zehn Kilometer sind für die meisten Laufanfänger die erste wirklich große Hürde, die es zu bezwingen gilt. Aber wie? Das Schöne am Laufsport ist, dass man mit
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Kraftübungen für Läufer

Das Gleichgewicht von Kraft und Ausdauer

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Test: ON RUNNING Cloudflow

Hohes Tempo in den Wolken: ON RUNNING Cloudflow

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Test: BROOKS Adrenaline GTS 20

Wieder etwas stabiler

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Sportverletzungen: Behandeln und Vorbeugen

So wirst du schnell wieder fit

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