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Laufschuhe
Laufschuhe sind das wichtigste Utensil eines Läufers. Einerseits schützen Laufschuhe vor äußeren Einwirkungen, andererseits sollen Laufschuhe zum den Bewegungsablauf beim Laufen komfortabler machen, beispielsweise in Bezug auf die Dämpfung. Die... mehr erfahren
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Laufbekleidung
In dieser Kategorie findest du funktionelle Laufbekleidung – lediglich unterschieden nach Damen Laufbekleidung und Herren Laufbekleidung Die Auswahl an Laufbekleidung ist in den RUN1ST Standorten in der Regel größer und kann sich vom hier... mehr erfahren
Laufzubehör
In dieser Kategorie findest du Laufzubehör. Die Auswahl an Laufzubehör ist in den RUN1ST Standorten in der Regel größer und kann sich vom hier dargestellten Sortiment unterscheiden. mehr erfahren
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Läufer leben

Laufen bei Schnee

So ziehst du dein Lauftraining im Schnee durch

Der Wintereinbruch hat Deutschland dieses Jahr hart erwischt. Für viele Läufer*innen ist Schnee ein guter Grund, das Pensum runterzuschrauben, die Laufschuhe vorerst an den Nagel zu hängen und sich auf andere Dinge zu konzentrieren, wie zum Beispiel die Verfeinerung der Stabi-Übungen. Das muss aber nicht das einzige sein. Denn auch wenn es draußen friert und der Schnee

Laufen und Ernährung

So bringst du Laufen und Essen unter einen Hut

Wir alle kennen das: Das Zeitmanagement hat nicht optimal funktioniert und jetzt passt der Zeitpunkt des Essens so gar nicht mit dem Laufen zusammen. Dann bist du entweder unterzuckert oder die Mahlzeit liegt noch schwer im Magen. Generell muss jede*r für sich die beste Routine in Bezug darauf finden, was wann gegessen werden sollte. Aber es gibt trotzdem einige Tipps und Tricks, wie du

TRUE MOTION U-Tech

Was die Technologie kann und wie sie funktioniert

Alle Laufschuhe von TRUE MOTION haben sie und sie ist das, was die Marke so außergewöhnlich macht: die U-Tech-Technologie. Schon von der Optik macht sie die TRUE MOTION-Laufschuhe zu etwas Besonderem. Die U-Tech-Elemente unter der Sohle der Laufschuhe sind aber natürlich nicht nur eine optische Komponente.

SAUCONY PWRRUN

Was kann die Dämpfungstechnologie?

Die neue Laufschuhsaison steht vor der Tür. Das bedeutet für SAUCONY, dass nun bereits die zweite Generation Laufschuhe mit PWRRUN erscheinen wird. Aus diesem Grund haben wir uns gedacht, wir nutzen den Moment und stellen die Dämpfungstechnologie von SAUCONY noch einmal ausgiebig vor und versuchen ein erstes Zwischenfazit zu ziehen.

Das Lauf-ABC

Wie es funktioniert und wozu es gut ist

Wer sich ein bisschen mit der Theorie des Laufens auseinandersetzt, stößt irgendwann auf den Ausdruck Lauf-ABC . In diesem Artikel wollen wir kurz erklären, was das Lauf-ABC ist, welchen Nutzen es mit sich bringt und wie du es am besten durchführen kannst.

Laufen mit oder sogar gegen den Kater?

Ist Sport die richtige Antwort auf eine durchzechte Nacht?

Fast jede*r kennt es. Eigentlich sind wir ja alle Sportler*innen und die Gesundheit unserer Körpers ist uns da natürlich besonders wichtig. Aber trotzdem kann es schonmal vorkommen, dass man sich auf dem Geburtstag eines Freundes ein Glas Sekt oder Bier zu viel genehmigt und schon ist‘s passiert: Am nächsten Tag haben wir einen Kater. Wenn man mit dickem Kopf aufwacht,

Die richtige Atmung beim Joggen

Wie eine bessere Atmung beim Laufen Wohlbefinden und Effizienz steigert

Das wichtigste in Bezug auf die richtige Atmung beim Joggen ist die Nutzung der gesamten Kapazität der Lunge. Klingt erstmal banal, ist es aber nicht. Wer nämlich meint, es reiche, einfach nur besonders tief Luft zu holen, irrt sich. Durch spezifisches Atemtraining kann sich die Atemtechnik verbessern und das hilft wiederum dabei, die Lungenkapazität optimaler zu nutzen. Dies ist

Frauen im Laufsport: Höherer Puls, schwächere Leistung?

Können Frauen und Männer gemeinsam trainieren?

Wenn Läuferinnen mit Läufern zusammen trainieren und währenddessen auf die physiologischen Merkmale des Körpers achten, stellen sie meistens eins fest: Bei gleicher Belastung ist der weibliche Puls deutlich höher als der männliche. Aber was bedeutet das? Sind Frauen nicht so leistungsfähig wie Männer? Müssen Frauen härter arbeiten, um die

Pronation oder Supination

Was ist das und ist es schlimm, wenn ich nicht neutral laufe?

Geht es um Laufschuhe, stellt sich immer die Frage, für welchen Läufer*innen-Typ diese geeignet sind. Hier wird unterschieden zwischen den drei Arten des Fußaufsatzes: Fersen-, Mittelfuß- und Vorfußläufer. Zusätzlich unterscheiden sich Überpronierer, Neutralläufer und Supinierer voneinander. In diesem Beitrag erklären wir die anatomische

Schrittfrequenz beim Joggen

Wie wichtig sie ist und wie gutes Schrittfrequenztraining aussieht

Über die richtige Schrittfrequenz beim Laufen gibt es so einige Meinungen und Mythen. Eine Zahl, die dabei besonders oft fällt, ist die 180. So viele Schritte pro Minute werden von so manchem Ratgeber als die perfekte Frequenz während des Joggens angepriesen. Aber warum ist das überhaupt relevant?  

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Stabiler Alleskönner für jede Distanz

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Laufen bei Schnee

So ziehst du dein Lauftraining im Schnee durch

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Laufen und Ernährung

So bringst du Laufen und Essen unter einen Hut

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TRUE MOTION U-Tech

Was die Technologie kann und wie sie funktioniert

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